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“无痛起床的前提是规律作息、睡眠质量好，如果按照睡眠周期合理地调整了自己的生物钟，保证了高效睡眠的习惯，仍然发现睡眠质量不好、睡眠时长不够，中途可能出现睡不着觉，中途容易醒来、多梦、早醒这些现象，或者是早上依然很难起床的时候，这种情况就提示我们可能出现了睡眠障碍。”罗小晶提示，出现这种情况建议到专科医院就诊，了解是否出现了睡眠疾病。(完)

值得一提的是，今年2月，全国首台数字人民币硬钱包自助发卡机在罗湖区正式启用，首次实现数字人民币与香港主流小额支付工具八达通互联互通，也是首次探索面向境外人群规模化使用数字人民币硬钱包。自2月12日数字人民币跨境消费嘉年华在罗湖区举办以来，已有2.2万名香港居民受惠。9月7日起，罗湖区联合中国银行(香港)有限公司、中国银行深圳市分行举办全国首场“深港跨境购物节”，面向“北上”来深港人发放“礼享罗湖”数字人民币红包，并由中银香港向“南下”赴港内地居民发放消费红包，实现数币“通关”。

9月21日，广州市庆祝2024年中国农民丰收节系列活动在白云区人和镇人和园主会场开幕。全市11个区各设有1个展位，主要展示各区农业龙头企业产品和名特优新农产品，同时特别设置了两个花卉展区，展现广州现代花卉产业的发展成果。

安徽农业大学党委书记张庆亮表示，接下来，学校将继续加强网络安全和网络普法教育，创新网络普法形式，为培养更多具备网络安全意识和法律素养的高素质人才贡献安农力量。

流光溢彩的一江两岸灯光秀、别出心裁的杜甫江阁唐风互动沉浸式夜游……徜徉在长沙街头，能充分感受独具特色的地方文化和锐意创新的精神气质。